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18302564812發(fā)布時(shí)間：2024-09-22 08:12:19 點(diǎn)擊量：
五歲的孩子喜歡練跆拳道這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處和壞處呢？五歲正是成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，運(yùn)動(dòng)是他們的必須品，跆拳道作為韓國為世界貢獻(xiàn)的一種韓式武技運(yùn)動(dòng)，自有他的一套理念與訓(xùn)練方法。
跆拳道是按市場(chǎng)的需求研發(fā)產(chǎn)品，它具有簡(jiǎn)易、好學(xué)的特點(diǎn)，也是強(qiáng)調(diào)禮儀文化的武技，它已經(jīng)把真實(shí)的格斗弱化到極點(diǎn)，而發(fā)展成一種稍接近實(shí)戰(zhàn)的武技，更多是健身內(nèi)容。
五歲一般都是教學(xué)品勢(shì)，品勢(shì)是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢(shì)是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對(duì)方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對(duì)方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。
練武傷身！和很多人認(rèn)為的不同，練武很多時(shí)候不僅不能強(qiáng)身健骨，還會(huì)造成身體傷病，尤其小孩子發(fā)育未成熟，更容易出現(xiàn)問題。我們看一下我們都了解的太極拳就知道了：我們熟知的太極宗師楊露禪73歲高壽，但其兒子孫子均只有50多歲即去世！
原因就在于他們練的是搏擊武術(shù)，強(qiáng)度非常高，以楊露禪孫子楊成甫為例，有人曾回憶說他當(dāng)年練功的時(shí)候一天抖白蠟槍二百遍，刷桿二百遍，站樁三炷香。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之下造成食量驚人，每頓飯吃三十個(gè)大饅頭，豬蹄子一個(gè)，雞或者鴨一只，這對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)是非常重的，現(xiàn)在很多運(yùn)動(dòng)員也是帶傷退役，比如著名的劉翔、姚明等。
其實(shí)不僅武術(shù)，很多體育運(yùn)動(dòng)都能傷人，比如我們比較喜歡的籃球就容易造成胳膊脫位mile米樂m6、腳扭傷等問題，這些問題不及時(shí)治療都會(huì)留一輩子。還有健身，我自己就因動(dòng)作不規(guī)范造成腰部損傷，至今已經(jīng)三四年，經(jīng)常不經(jīng)意的一些小動(dòng)作就能舊傷復(fù)發(fā)！
小孩子身體發(fā)育不完全，過大的運(yùn)動(dòng)量或者錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法都會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p傷，甚至造成一些發(fā)育畸形。所以我建議孩子們可以學(xué)習(xí)一些健身方面的武術(shù)，比如我們常見的太極24式，那是楊露禪把太極拳簡(jiǎn)化以后教王公貴族練的拳，確切的說應(yīng)該是太極操，是以健身為出發(fā)點(diǎn)，而不是以搏擊為出發(fā)點(diǎn)！如果真的喜歡搏擊，一定要注意訓(xùn)練方法，并找到優(yōu)秀的老師教！