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18302564812發布時間：2024-10-02 06:01:25 點擊量：
mile米樂m6【冠軍公益行】跆拳道世界冠軍侯玉琢與黑龍江省委黨校青年教師、黑龍江省跆拳道隊運動員座談交流5月13日，在中國跆協區域性一級單位會員負責人培訓班舉辦之際，兩屆跆拳道世錦賽冠軍、2012年倫敦奧運會跆拳道亞軍侯玉琢來到黑龍江省委黨校，與50余名黨校青年教師以及黑龍江省跆拳道隊運動員展開一場別開生面的座談會。座談共為兩個主題，科學健身之有效預防運動傷害和奧運故事分享。
活動伊始，侯玉琢結合專業運動員經歷，為大家開展了科學健身之有效預防運動傷害的科學指導，她分享了五個小方法，一是準備活動要充分，尤其是小關節的準備活動，重點在膝關節、踝關節、手腕等；二是做好拉伸，保持柔韌性，比如后群肌的牽拉、前群肌的拉伸；三是做一些簡單的位移或者小幅度的快速動作，深度喚醒身體機能；四是做好保護措施，比如護腕、護腰，尤其是受過傷的地方更要保護好；五是每場比賽后，都要進行放松和拉伸來緩解疲勞和肌肉反應。
隨后，侯玉琢與大家分享了她的冠軍故事。她回憶了從小以來的訓練和比賽經歷，因為基本功打得扎實，所以出成績也快。2002年進省隊，2004年就在世青賽拿到銀牌，直到后來蟬聯世錦賽冠軍，闖進奧運會決賽場，她受過無數磨難，但從沒想過放棄。講到動情處，她淚灑現場，她說：“當我讓國旗在賽場上升起的時候，我流下的是心酸和充滿榮譽感的眼淚，那一刻我覺得所有的堅持和苦難都是值得的。對于運動員來說，讓國旗飄揚在國際賽場，是最神圣的一刻，我愿意為之付出一切。”侯玉琢的冠軍故事讓在場師生們都深受觸動米樂M6官網，現場掌聲經久不息。
交流互動環節，大家踴躍提問了關于如何提升競技水平、如何化解大賽前的壓力、跆拳道項目是否適合兒童習練等問題，侯玉琢都一一解答，也分享了關于人生的思考。
本次冠軍公益座談會是一次弘揚中華體育精神、傳播跆拳道項目文化以及科學健身指導活動的有益嘗試。參與座談會的青年教師和青年運動員紛紛表示對體育運動、對體育精神有了更為深刻的理解和感悟，同時也把健康知識、運動技能、運動康復等知識送到群眾身邊。本次活動將科學健身指導與體育文化傳播相結合，堅持以人民為中心，助力體育強國、健康中國建設。