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18302564812發布時間：2024-10-03 04:24:10 點擊量：
山東聊城少林武校告訴您青少年練習武術的十大妙處！中國傳統武術歷經千年取精去糟，形成不同流派，適合各類體質不同的人群練習。對鍛煉青少年的目、耳、手、足、臂、腿及精神、品行、習慣皆有極大的益處，尤其對青少年塑形、協調性的鍛煉方面更是好處多多。
不僅如此，中國傳統武術傳承千年，練習武術也能夠很好的提升青少年對民族精神、民族文化的好感，既能傳承民族文化，塑造民族品牌，又能塑造青少年品質。
1、提高身體的柔韌素質。青少年處在身體的成長發育階段，尤其是小學生，他們多在6～12歲之間，骨骼和韌帶柔軟，關節活動范圍大米樂M6官網，正處于發展柔韌素質的敏感期。武術是對身體柔韌鍛煉比較多的項目，我們要抓住孩子這個敏感期，讓他們在習武的過程中提高身體的柔韌素質，為以后學習鍛煉其他的項目打下良好的基礎。
2、對提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。少年兒童正處于身體生長發育階段，骨骼比較柔軟，這個階段的力量練習應該以克服自身體重的各種力量練習為主，這些練習可使梭狀肌加長，肌肉、肌間協調性得到改善。武術中各種形式的翻轉騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習的要求，這些動作都是對發展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習內容，所以說武術對提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。
3、可以增強其神經系統的靈活性和均衡性，提高靈敏素質。武術動作豐富，技術復雜，練習中動作變化多樣，有快有慢，有剛有柔，有起有伏，有動有靜，而且每個動作都有其具體要求。武術中小學生通過練習掌握復雜的武術動作，不但可以提高神經系統的活動能力，而且由于神經中樞的興奮與抑制要隨著動、靜的變化而改變，因此可以增強其神經系統的靈活性和均衡性，提高靈敏素質。
4、可以培養出堅韌的意志品質。中國武術的講究“十年磨一劍”，青少年通過長年的武術習練，可以培養出堅韌的意志品質。縱觀武術的發展史，無論是在軍旅還是在民間，都涌現出不少武林豪杰，他們為了國家和民族的興亡，不惜犧牲自己的生命的高尚品質，教育和激勵著后代習武者。
5、練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰斗意志。經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。
6、通過嚴格的武術鍛煉來達到精神上的，使人戰勝自我，克服自身原來的懶散、膽怯、懦弱、自卑、消極等缺點，培養積極進取、頑強拼搏的精神以及堅韌不拔、自強不息的意志品質。
7、武術獨特的訓練方法能令孩子在訓練中不知不覺地養成專注的習慣，尤其是武術實戰，能充分調動孩子與生俱來的好勝心和榮譽感以及自我保護意識，不知不覺中養成了專注的習慣。
8、武術訓練的特點可以提高孩子對完成目標的決心和能力。武術訓練通常需要用目標來激勵訓練、檢測訓練的效果，對比自身的進步和變化，從而明白優秀和平庸的差距，并將這種目標至上(有明確具體的目標并愿為實現目標而努力)的方法推廣到我們的學習和生活中去。杰出的人是因為他們隨時清楚自己有明確具體的目標，而平庸的人是因為他們從來沒有意識到自己的學習生活是否還有目標。
9、武術訓練可培養孩子只要全力以赴就能做到的觀念。從小培養的觀念影響一個人的一生，所以樹立一種奮發向上的觀念等于給孩子一件最強大的武器一一因為這是一種無堅不摧的力量，武術訓練將給孩子形成一種觀念：只要我全力以赴地去做，我就一定能做到!
10、武術訓練可培養孩子立即行動的意識。成功都是因為我們想到了并且立即全力以赴地去做了，失敗都是因為我們只是想而沒有去做，或者做得不夠多、不夠好。訓練要求您想到了就要馬上運用，否則武術實戰中無論你想到千招萬招，如果不用出來，等于一招也沒有。
——所以，武術訓練旨在從小培養孩子們學會樹立每個階段的目標、良好的習慣、堅強的個性、奮斗的觀念、勇敢嘗試等幾種成功者必須具備的素質。返回搜狐，查看更多