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　　【海拓關注】學跆拳道有什么好處和學跆拳道的最佳年齡是幾歲學跆拳道的好處是可以幫助鍛煉身體，讓自己更懂禮，還能提高自身的自衛能力，釋放生活中的不良情緒。

　　1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛煉身體，這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。

　　2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，盡管是比賽形式的運動項目，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

　　3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，通過不斷的練習與實踐，能夠提高防身自衛能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于應付復雜的社會環境。

　　4、釋放情緒?，F在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以通過跆拳道分散注意力，通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，宣泄情緒米樂M6官網，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。

　　7歲左右的孩子學習跆拳道可以促進骨骼的生長，鍛煉肌肉，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。

　　5歲的孩子在此階段，好動、敏感對所有的新鮮事物都非常的好奇，并且有很多的孩子在此階段還比較喜歡說個不停，這個階段的孩子更適合培養其習慣，立規矩。具體來說，小朋友在5~7歲是最佳學習年齡。