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18302564812發布時間:2024-10-08 01:17:35 點擊量:
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跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉,而且,還使肥胖的人減少脂肪,使體重恢復正常,是一種有氧耗脂運動。不僅如此,跆拳道通過科學性和廣泛的全身運動,增加脈搏,長時間提高心臟和肺的氧需求量。總結有如下好處: